能对牛皮癣心里起作用的营养素

能对牛皮癣心里起作用的营养素，患者除要进行必要的自我心理调理意外，还可以用1些必要的食品到达调理心理健康的目的。但是如果使用这类方法进行调理的话，要根据患者的不同情况，来选择不同的食品，进而让患者到达调理心理的目的。毕竟不同的食品当中含有的营养素不同，营养素不同，作用的效果也不同，下面就详细的来介绍1下。

叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击牛皮癣患者消极心情情绪。食品来源：绿叶蔬菜、菜花等。这些宜与维生素C同食。

维生素E：帮助牛皮癣患者脑细胞最大限度地获得血液中的氧，使脑细胞活跃起来，这样就避免牛皮癣患者消极心情的产生。食品来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜，牛皮癣患者在平常生活中可以多食用。

酪氨酸：也是保持脑部功能所需的物资，能对牛皮癣心里起作用的营养素。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升牛皮癣患者积极的心态。食品来源：乳酪制品、柑橘等，牛皮癣患者在早饭前30分钟食用。成人逐日适合补充酪氨酸1000～3000毫克。

维生素B6：保持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内积累到1定程度后，会产生1种“抗消极心情剂”，对牛皮癣患者起到减缓消极心情情绪的作用。食品来源：牛皮癣患者平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生等食品，能对牛皮癣心里起作用的营养素。每天最少应补充维生素B6100毫克。

色氨酸：牛皮癣患者必须依托食品补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调理作用，使心情变得平静、愉快。食品来源：富含色氨酸的食品有鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食品比较好与糖类含量多的食品，牛皮癣患者如果蔬菜、水果、米、面等1起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

以上就是能对银屑病患者心理起作用的营养素，和这些营养素都在哪些食品里面含有的量比较多，如果患者需要哪种营养素进行调理的话，就可以够选择相应的食品来进行必要的调解。固然了，如果你对这个问题还有什么疑问或是不明白的地方的话，可以咨询我们的在线专家。